Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 49,48g | Prot: 74,52g | Carbs : 212,16g.
Pequeno Almoço: 다이어트베이스 다이어트베이스, 달걀, 매일유업 뼈로 가는 칼슘 두유. Almoço: 본죽 아침엔본죽 쇠고기죽, 비비고 단호박죽, 농심 새우탕 (67g). Jantar: 익힌 아스파라거스 (생야채), 새송이버섯, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 갈치구이, 냉동 블루베리, 파인애플, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 스위트, 냉동망고, 딸기. Snacks/Outros: 랩노쉬 푸드바(말차그린티), 오뚜기 진라면순한맛. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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