|
8 неделя дефицита стартовала.еще не взвешивалась,тк скоро чудесные дни и гормоны решают,плюс я остригла каре-так что нечестно😀
Впервые за время этого дефицита жестко сорвало башенку и 2 вечера был зажор(организм буянит и требует-не возражаю).
Чтобы таких историй больше не повторялось,решено повысить калораж на +100.
Также не тренировалась на этой неделе совсем,что-то в этот раз и правда играй гармон по полной,заставлять не стала😅
С сегодняшнего дня возвращаюсь в привычный ритм,возобновляю тренировки,отслеживаю обстановку по питанию 🤞🏻
|
55 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|