Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2010
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64,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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429 kcal
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Líp: 10,30g | Prot: 56,52g | Carbs : 28,26g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), whole milk. Almoço: gala apple, alfalfa sprouts, ground beef. Jantar: strawberries, spinach, chicken breast. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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