Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 52,59g | Prot: 42,83g | Carbs : 139,59g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Торт Наполеон, Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Магнит Банан, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Ahmad Tea Зеленый Чай, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Outros: Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Хлебзавод 28 Сочник с Творогом. mais...
|
|
1549 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|