Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 87,73g | Prot: 102,75g | Carbs : 175,83g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Стейк из Лопатки в Маринаде Авиньон, Каравай Батон Урожай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Ермолино Сырники с Изюмом. Almoço: Жареная Говядина (Только Постное), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Салат из Помидоров, Каравай Хлеб Традиционный, Рагу с грудкой. Snacks/Outros: Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Голден Яблоко, Мандарины, Мясновъ Творог Мягкий 7%, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки". mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de __Мм
|