Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 71,22g | Prot: 108,52g | Carbs : 164,85g.
Pequeno Almoço: Сухие Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Nutrend Protein Pancakes Čokolad, Авокадный мус. Almoço: Lindt Шоколад 78%, Rice Up Хлебцы, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа, Кешью, Оливковое Масло, Куриное Филе. Jantar: Авокадо, Albert Макароны Цельнозерновые, Яичный Белок. Snacks/Outros: Курага, Кешью, Изюм, Омлет. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 32 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dasha2mail
|