Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2010
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115,7 kg
Perdidos até agora: 34,0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Líp: 21,82g | Prot: 63,78g | Carbs : 86,30g.
Pequeno Almoço: Benefiber Powder, Water, Skim Supreme Milk, All-Bran Complete Wheat Flakes, Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Water, great value lean cafe salisbury steak. Jantar: great value broccoli, salmon fillet, water. Snacks/Outros: Aged White Cheddar Kettle Corn Popcorn , Light Nonfat Yogurt - Peach. mais...
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3924 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, elliptical
- 25 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chenyne1
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