|
Ог 92
Ор 29,5
От 69
Ож 84
Об 98
Он 57,5
и +0,6 кг 🤦
Самоизоляция, что ты делаешь?
Прекрати!
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 56,28g | Prot: 49,36g | Carbs : 131,85g.
Pequeno Almoço: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Прополисом , Ленивая Ачма. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Maggi Зажарка с Морковью и Луком. Jantar: Капкейки на молоке, Крем для капкейков. Snacks/Outros: Alpen Gold Шоколад Молочный, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Сахар. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|