Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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93,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 47,18g | Prot: 95,10g | Carbs : 70,14g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Instant Powder). Jantar: Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Flora Pro-Activ Light, Potato, Radish salad, Estonian style., Carrot and cheese salad., Avocado salad. Snacks/Outros: Stella Artois Lager, Carrot and cheese salad., Cheese, Red Leicester, 500 gr. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hemmelyn
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