Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2008
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2908 kcal
|
Líp: 79,21g | Prot: 117,11g | Carbs : 455,90g.
Pequeno Almoço: acacia, psyllium, apple, pumpkin pie, mango, honeydew melon, sun dried tomato cream cheese, asiago bagel, vegetarian tamale, grapes. Almoço: myoplex chocolate brownie bar, pimento cheese sandwich, pringles, market pantry oats & chocolate fiber bar, ambrosia, sun dried tomato cream cheese, everything bagel. Jantar: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter, lotus sweet and sour sauce, lotus vegetable egg rolls, nonfat yogurt. mais...
|
|
3042 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, Elliptical Machine - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stumaniak
|