Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 48,77g | Prot: 46,45g | Carbs : 201,04g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Варенька Малиновое Варенье, Полента с сыром. Almoço: Варенька Малиновое Варенье, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Jantar: Гипербола Говядина Запечённая, Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Тёма Йогурт 4,2%. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный, Желе из красной смородины, Магнит Банан, Кетчуп домашний, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|