Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 27,73g | Prot: 93,14g | Carbs : 60,50g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tahu Kukus. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Urap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Susu Kedelai. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tirtamangunkusumo
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