Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1502 kcal
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Líp: 56,26g | Prot: 66,04g | Carbs : 197,90g.
Pequeno Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Almoço: Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bereide Uien, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Quinoa (Gekookt). Jantar: Witlof, Varkenslende (Mager), Macaroni. Snacks/Outros: Paasei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Sugar Free Energy Drink, Kruidenthee, Verse Muntthee, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie, Suikerklontje. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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