|
Организм бунтует, кушаю на 1250 - 1350 ккал, вес то стоит, то растёт, был 53.4,скйчас 54.4, бывает съем больше, на 1600, чтобы встряхнуть организм, на утро +400 гр🤦♀️🤦♀️
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 73,36g | Prot: 82,91g | Carbs : 101,44g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Батончики, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Жареное Яйцо, МК Сосиски Андриановские, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Олейна Масло Растительное. Almoço: Чудесный Край Куличи Праздничные, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Вареное Яйцо. Jantar: С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Творог 5%, Bonduelle Кукуруза, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Толстолобик Жареный, Сазан Жареный. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|