Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2008
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81,0 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 49,25g | Prot: 189,28g | Carbs : 321,27g.
Pequeno Almoço: acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, nonfat yogurt, blueberries, banana, apple. Almoço: salsa, veggie dogs, soy chai latte. Jantar: nonfat cottage cheese, salsa, pringles, doughnut, eggplant parmesan. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Resistance Training - 40 minutos, Elliptical Machine - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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