Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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54,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 19,63g | Prot: 65,90g | Carbs : 134,56g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum 100%, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya. Jantar: Tahu Kukus, Pisang, Wortel Dimasak, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Seledri, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cap Cay Kuah, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kurma. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisaauliadrm
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