Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 86,46g | Prot: 115,18g | Carbs : 91,61g.
Pequeno Almoço: Востряково Сало Белорусское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окское Яичный Белок, Село Зеленое Творог 5%, Фундук, Грецкие Орехи, Ашан Миндаль Жареный. Almoço: Фундук, Грецкие Орехи, Ашан Миндаль Жареный, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Хлеб Дарницкий, Холодец. Jantar: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Скумбрия Запеченная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Добрынинский Кондитерский Комбинат Твист Творожный, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
2875 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Андрей0205
|