Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 38,25g | Prot: 35,14g | Carbs : 189,68g.
Pequeno Almoço: Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Изюм, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Тимоша Козинак Подсолнечный, Курага, Кофе, Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Редька, Global Village Зелёный Горошек, Морковь. Jantar: Банан, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Курага, Пятерочка Груша Желтая. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|