Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 59,81g | Prot: 116,49g | Carbs : 132,82g.
Pequeno Almoço: Isabela Akkari Alfajor Branco com Doce de Leite. Almoço: Coxão Mole Cozido, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Garoto Talento Maracujá e Dark 50% Cacau, Brasfrut Polpa de Acerola, Óleo de Girassol, Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Coxão Mole Cozido, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Pro Whey Chocolate, Mexerica, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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