Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 54,15g | Prot: 87,13g | Carbs : 121,81g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Almoço: Leite Integral, Seletti Salada de Vegetais, Barreado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Mamão. Jantar: Amstel Cerveja (330ml), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Crunch Bombom. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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