Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 50,75g | Prot: 57,21g | Carbs : 199,00g.
Pequeno Almoço: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yoğurt, Süt, Açma, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Limonlu Kek. Jantar: Limonlu Kek, Izgara Köfte, Fırında Sebze, Beyaz Ekmek, Havuç Çorbası. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de melek93
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