Jornal de douglasncastro, 28 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020

110 kg Perdidos até agora: 32 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 abril 2020:

1013 kcal

Líp: 23,06g | Prot: 99,68g | Carbs : 101,57g. Pequeno Almoço: Banana, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Almoço: Abobrinha Cozida, Coxão Mole Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...

1247 kcal

Exercício: Corrida - 1 hora e 21 minutos, Google Fit - 22 horas e 39 minutos. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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