Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 50,60g | Prot: 180,89g | Carbs : 145,57g.
Pequeno Almoço: الخوخ, بلح. Almoço: Protin Gold Standard, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: شوفان, سمن بلدي سمن بلدي , حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, hero زبدة فول سوداني, لوز, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Outros: الموز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), hero زبدة فول سوداني, Ferrero Nutella, الموز, Protin Gold Standard. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|