Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 54,26g | Prot: 139,42g | Carbs : 96,05g.
Pequeno Almoço: Chobani Plain Greek Yoghurt, Isagenix Isaflush, Coffee, Isagenix IsaLean Shake - Creamy French Vanilla (Powder), Isagenix Natural Accelerator, Isagenix Ionix Supreme - Natural Fruit Flavour (Liquid), Almonds , Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt. Almoço: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder), Soft Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). Jantar: Salmon, Fried Egg , Roasted Sweet Potatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinach. Snacks/Outros: Isagenix IsaDelight- Milk Chocolate. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pkchewy
|