Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 52,46g | Prot: 107,36g | Carbs : 122,10g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука . Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов Говяжий с Булгуром. Jantar: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Магнит Сливки Обыкновенные, Fish House Морской Коктейль Мороженый, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Outros: Dairy Land Зерненый Творог, Great Value 4 Berry Blend, Магнит Банан, Primfood Семечки Тыквенные, Кешью. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Pádel - 25 minutos, Фитнес для женщин - 7 minutos, ВИТ внутренняя поверхность - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|