|
Ой, нет-нет-нет! То, что у меня в профиле стоит 44, это ничего не значит! Я же не настолько больная 😅Просто стремиться похудеть проще, чем удерживать стабильный вес.
Надо искать какой калораж для меня является поддержкой.
|
44,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 57,40g | Prot: 77,46g | Carbs : 87,72g.
Pequeno Almoço: Песочное Тесто (Типа Печенья), Вологодское Масло Сливочное, SPAR Молоко 2,5%, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Almoço: Дары Океана Форель Слабосолёная, Шпинат, Оливковое Масло, Яйцо. Jantar: Дары Океана Форель Слабосолёная, Избенка Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная 9%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Snacks/Outros: Кулич Пасхальный, Избенка Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная 9%, SPAR Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|