|
V.1 kunde vart bättre, men bättre än inget. Gick en nästan 2 mil lång promenad i måndags, men då vi inte hade mat med oss blev det skräpmat på vägen (dock inom kalorierna). Tror dock absolut saltet och det mättade fettet påverkar. Föredrar ren mat.
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 66,90g | Prot: 122,23g | Carbs : 92,89g.
Almoço: Morötter, Pärsons Rökt Kalkon, Ägg, Coop Rökt Skinka, ICA Champinjoner. Jantar: Arla Lätt Creme Fraiche Parmesan och Vitlök, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Rödlök, Santa Maria Chunky Salsa, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Röd Paprika. Snacks/Outros: Coop Kikärtor , Barebells Peanutbutter Core. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|