Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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68,0 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 36,16g | Prot: 69,93g | Carbs : 145,04g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Almoço: Apples, Celery, Mixed Salad Greens, Avocados, Organic Meadow Kefir, Oatmeal Muffin. Jantar: Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Sweet Potato, Potato, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Outros: Almonds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Sugar, Strawberries (Unsweetened, Frozen), President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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