|
За время самоизоляции дома сбросилось 2,5 кг - вот что значит когда сидишь дома - совсем кушать не хочется 🙁 Активности мало
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 73,67g | Prot: 98,51g | Carbs : 165,50g.
Pequeno Almoço: Мистраль Тростниковый Сахар , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Избенка Сметана 10% Термостатная, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, ВкусВилл Блины. Café da Manhã Reforçado: Ашан Яблоко, ВкусВилл Коктейль Молочный с Ванилью. Almoço: Вкусвилл Соус Томатный Аррабиата, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Вкусвилл Наггетсы С Рыбой, Вкусвилл Салат Идиллия. Lanche: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином. Antes do Jantar: RIOBA Шоколад Темный, Ашан Кешью. Jantar: Holy Corn Попкорн Сметана, Зелень и Черный Перец, Избенка Сметана 10% Термостатная, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|