Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2068 kcal
|
Líp: 59,99g | Prot: 133,16g | Carbs : 250,38g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша с Яблоками на Кокосовом Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Сыр Чеддер, Dairy Land Зерненый Творог. Almoço: SPAR Каша Гречневая Отварная, Riga Gold Скумбрия в Томатном Соусе, Салат Овощной с Оливковым Маслом Мой Рецепт, Рулет с Маком и Сухофруктами. Jantar: Окей Кесадилья с Ветчиной и Сыром, Рулет с Маком и Сухофруктами, Кальмар Отварной, Салат Овощной с Оливковым Маслом Мой Рецепт. Snacks/Outros: Магнит Банан, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Славянские Традиции Творог 1%, Клубника, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Рулет с Маком и Сухофруктами. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Pádel - 25 minutos, Фитнес для женщин - 28 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|