Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 58,40g | Prot: 62,37g | Carbs : 138,81g.
Pequeno Almoço: Ginger Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Kellogg's All Bran Prebiotic. Almoço: Alpro Soya Cherry Yogurt, Waitrose Reduced Fat Houmous, Nimble Wholemeal Bread , Newgate Tomato Soup. Jantar: Poultry Gravy, Savoy Cabbage , Cooked Carrots (from Fresh), Tesco Maris Piper Roast Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Peroni Lager (Bottle), Magnum Double Raspberry. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de healthyme1973
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