Jornal de Rohm96, 30 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020

69 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 5,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 abril 2020:

494 kcal

Líp: 15,72g | Prot: 16,57g | Carbs : 78,52g. Pequeno Almoço: Pisang, Tumis Kangkung, Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Air Kelapa. mais...

2188 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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