Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 47,53g | Prot: 118,09g | Carbs : 94,85g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas 코코넛오일, 팽이버섯, 단호박찜, 사과, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Almoço: 양상추, 삶은 계란흰자, 단호박찜, 고등어구이. Jantar: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 단호박찜. Snacks/Outros: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 딸기, 단호박찜, 대림선 크라비아. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hhush_
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