Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Líp: 64,33g | Prot: 72,20g | Carbs : 311,24g.
Pequeno Almoço: 딸기, 빙그레 요플레, 100 % 통밀빵, 삶은 계란, 양배추, 바나나. Almoço: 잡곡밥, 깍두기, 해표 더 고소한 김 재래김, 폰타나 볼로냐 베이컨 볼로네제, 청양고추, 양배추, 스크램블드 에그. Jantar: 폰타나 볼로냐 베이컨 볼로네제 파스타소스, 오뚜기 프레스코 스파게티. Snacks/Outros: 수박, 부산우유 부산우유, 포스트 아몬드 후레이크. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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