Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 72,02g | Prot: 71,80g | Carbs : 119,17g.
Pequeno Almoço: Начинка из творога, Каша овсяная с добавками, Мандарины. Almoço: Куриное филе с яблоками, Рис с грибами, Салат. Jantar: Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zimyshka-zima2012
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