Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3120 kcal
|
Líp: 131,84g | Prot: 253,04g | Carbs : 228,41g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные, Пицца Домашняя, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Almoço: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лужайкино Творог Обезжиренный , Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Яблоки. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
|