Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 47,92g | Prot: 71,30g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Prenagen Esensis, Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Melon, Pepaya. Snacks/Outros: Lumpia Udang. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayshari
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