Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 32,81g | Prot: 62,73g | Carbs : 144,52g.
Pequeno Almoço: De Cecco Оливковое Масло, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Чай с Лимоном и Сахаром, Президент Сыр Плавленный Бри, Помидоры, Брокколи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Green Ray Кукуруза. Almoço: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Шоколадный, Чай с Лимоном и Сахаром, Брокколи, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Картошка Вареная, Кинза. Jantar: Слобода Майонез, Укроп, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Меридиан Крабовые Палочки, Капуста, Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Брокколи, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола. mais...
|
|
3128 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|