Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 52,64g | Prot: 77,55g | Carbs : 172,98g.
Pequeno Almoço: Ильинский Хлеб Пряник Мятный Сырцевый, Чай с Лимоном и Сахаром, Полента с сыром, Творожная Запеканка, Варенька Малиновое Варенье, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Гипербола Говядина Запечённая, Spainolli Оливки с Косточкой, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Jantar: Мёд. Snacks/Outros: Сырники с творогом и изюмом. mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|