Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 52,21g | Prot: 66,56g | Carbs : 189,57g.
Pequeno Almoço: Груша, Bounty Bounty, Киви, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Almoço: Арахис, Редис, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Джем Клубничный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Яблоко, Леовит Батончик-Мюсли. Jantar: Клубника, ВкусВилл Джем Клубничный, Творог 5%, Клубника, Danke Сыр Тильзитер, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Арахис. mais...
|
|
1601 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
тоже никак не сливается?☹️
30 abr 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Похоже это со мной навсегда😊 уже не сольется))))) вся надежда на май. У нас выходные до 12-го, будем стройнеть, если получится😂
30 abr 20 por membro: 'Natalia
|
Надежда???😄я вот боюсь таких выходных,у меня уже ни на что надежды нет.Надо мной явно кто то колдует,я вообще ни с места🤦Какие планы на праздники?☺️
30 abr 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
В планах ежедневный бег, трени с гантельками и урежу РСК😂
30 abr 20 por membro: 'Natalia
|
Мне резать РСК нЕкуда😄он у меня и так минимальный.Я уезжаю на дачу вечером аж до 11 мая🤦Икс бокс с собой,танцули с бубном будут,вместо гантелек-вынос дерева из лесочка и колка дров😄Гулять само собой тоже ,а вот сколько и как погода распорядится😄
30 abr 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Весы тоже возьму с собой,контроль будет😄,а то мало ли что,там шаурма вечно РСК подгаживает.
30 abr 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Я вот планирую там бегать начать попробовать,но думаю и км не выдержу😄
30 abr 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Да, ладно, с твоим опытом ходьбы выдержишь, главное не спеши😊
30 abr 20 por membro: 'Natalia
|
мне кажется, что гулять уже хорошо в любую погоду😄
30 abr 20 por membro: 'Natalia
|
да какой там спешить Натали😄только черепашьим ходом
30 abr 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 'Natalia
|