Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3400 kcal
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Líp: 124,67g | Prot: 193,28g | Carbs : 347,64g.
Pequeno Almoço: Mindy’S Mindy's Батончик, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Помидоры Черри, Свинина Запеченая, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Pringles Чипсы, Zatecky Gus Пиво Тёмное, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Кефир 1%, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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