Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 48,89g | Prot: 124,18g | Carbs : 170,22g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Эколь Говядина Шейная Часть, Слобода Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Авистрон Икра Судака, Белый Хлеб, Фасолевый Суп. Jantar: Агрокомплекс Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Куриное Филе, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Редис. Snacks/Outros: Яичный Белок, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Geneticlab Whey Pro Mango. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
эллипс - 37 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|