Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 64,81g | Prot: 59,16g | Carbs : 206,68g.
Pequeno Almoço: Padaria Pão Francês, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Monster Energy Energético (200ml), Peito de Frango, Brigadeiro de Colher, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Renata Macarrão Espaguete 8. Jantar: Hellmann's Maionese, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Parmesão, Brigadeiro de Colher. Snacks/Outros: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Leitura - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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