Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 61,63g | Prot: 59,71g | Carbs : 117,52g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Çoban Salatası, Et Haşlama. Snacks/Outros: Tam Yağlı Süt, Gün Kurusu, Fındık, Yeşil Erik. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevmuskuz
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