Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 38,65g | Prot: 109,20g | Carbs : 116,60g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Almoço: ライザップ サラダチキンバー, ライザップ サラダ. Jantar: ニチレイ 洋風野菜ミックス, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 プロテインバー. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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