Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3849 kcal
|
Líp: 160,31g | Prot: 104,72g | Carbs : 517,47g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Papaya, AdeS Leche de Soya. Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Domino's Pizza Pizza Honolulu (Grande), Domino's Pizza Pizza Extravaganzza, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Jantar: Sprite Sprite, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Domino's Pizza Pizza de Queso. mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bedollafit
|