Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 36,43g | Prot: 41,36g | Carbs : 114,35g.
Pequeno Almoço: Portakal, Çay (Demlenmiş), Muz, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Torku Fındık Ezmesi, Yulaf Lapası, Lor Peyniri, Kiraz Domates. Jantar: Mevsim Salata, Kıymalı Pide, Ev Yapımı Yoğurt, Acılı Ezme, Lahmacun. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Karpuz. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
RPM - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kayhan_rabia
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