Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 39,53g | Prot: 69,76g | Carbs : 142,54g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Kiwi Fruit, Compliments Roma Tomato, Country Harvest Whole Wheat Bread, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Brunswick Sardines in Spring Water, Organic Meadow Kefir, Avocados. Jantar: Oatmeal Muffin, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mixed Salad Greens, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Broccoli. Snacks/Outros: Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|