Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2008
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108,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 55,32g | Prot: 102,86g | Carbs : 161,05g.
Pequeno Almoço: Coffee, Powdered Creamer, Splenda with Fiber, 10 Grain Cereal. Almoço: Diet Coke, Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Pickle Jimmy John, Hunter's Club Unwich (No Mayonnaise). Jantar: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Jambalaya. Snacks/Outros: lettuce, mustard, light mayo, Turkey Breast Meat, Multi Grain Wrap, Part Skim Mozzarella Cheese, Lightly Salted Mixed Nuts. mais...
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3551 kcal
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Exercício:
Sex! - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Balance Ball - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Standing-playing with child(ren)-light - 2 horas, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrsjohnson0317
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