Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2013
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107,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2441 kcal
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Líp: 99,66g | Prot: 87,24g | Carbs : 307,79g.
Pequeno Almoço: Harper's Homemade Homemade White Bread, Jelly (All Flavors), Margarine (Vegetable Oil, 20% Fat), Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Valu Time Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coca-Cola Diet Coke (Can), Croissant, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Jantar: Country Crock Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Bread (Home Recipe or Bakery), Iced Tea, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Johnny Rockets American Fries, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Outros: Oranges, Granny Smith Apples, Benton's Fig Bars, Kroger Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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